Fyssarilla tiistaina 25.10.2016

Maanantai-iltana käytiin vielä juoksemassa uudestaan lentokentän ympäri. Nyt sujui jo huomattavasti paremmin, oli oikeastaan tosi mukavaa juosta!

Tiistaina oli sitten Kaislan fyssari Kouvolassa Patricialla. Kaislan oikea hauisjänne on edelleen kipeä ja lihakset sen ympäriltä jumissa. Nyt sitten on varattu Kaislalle ensi viikon perjantaille Johanna Mäkitaipaleelle Vantaan Evidensiaan tutkimusaika. Toivotaan, että saamme diagnoosin ja hoito-ohjeet, jotta Kaislan hauisjänne paranisi mahdollisimman nopeasti. Voivottelut ei tässä nyt auta, joten ei muuta kuin mahdollisimman positiivisella asenteella eteenpäin. Kaisla ei ole ontunut jalkaa missään vaiheessa, ainoastaan neljällä jalalla seistessä keventää oikeaa etujalkaa.

Agitreenit

Torstain agitreeneissä olimme ryhmästämme ainoat treeneissä. Kaisla teki ensin radan alkupätkää. Paikalla olo sujui kerrankin hyvin. Mun liike on tosiaan vaikein juttu. Tokassa setissä tehtiin takaakiertovalssia ja lähetystä kepeille. Takaakiertovalssi on Kaislalle vaikea, koska siinä joudun liikkumaan... Mutta ehkä hiljalleen edistystä tapahtuu.

Mulla oli jotenkin eilen ylimääräistä energiaa, joten melkein vuoden tauon lähdin Kaislan kanssa juoksulenkille lentokentän ympäri. Kuuden kilometrin jälkeen Kaislan meno oli sellaista mitä haluaisin sen olla, eli kevyttä ravia... Toivottavasti ensi kertaa tulee nopeammin kuin nyt ja ehkä ensi kerralla kevyt ravi tulee toivottavasti aiemmin kuin kuuden kilometrin jälkeen. Lentokentän ympäri lenkki on noin 7,7 km. Mulle vikat pari kilometriä oli todella tiukassa. Silloin muutama vuosi sitten kun juoksin Tontun kanssa enemmänkin, niin juoksin matkan kymmenen minuuttia nopeammin kuin nyt.

Tänään kävin lähikentällä tokoilemassa ja tekemässä namilautasella mun liikettä. Seuraaminen ja liikkeestä maahan meno ok. Namilautas -hässäkkä ihan ok. Kivaa oli valoisan aikaan käydä siellä tokoilemassa.

Treenejä

Viime viikon tokotreeneissä tehtiin kokonaisuutta, ja ihan pieleen meni. Seuraaminen oli ok. Vähän pitää välillä vilkuilla, mutta melko hyvin pitää kontaktin. Luoksetulo ei onnistunut millään, yhtenä syynä jumiin jääminen reunalla olevaan putkeen. Eikä myöskään pysynyt paikoillaan. Liikkeestä maahanmeno ei myöskään onnstunut. Tässä olen antanut huomaamattani vartaloavun. Se pitää treenata pois. Kapulan pito oli hyvä samoin kaket (välimatka vähän liian lyhyt). Hypyssä taas paikallaolo oli erittäin vaikeaa. Lisäksi tehtiin vähän kapulahäiriötä.

Emme päässeet torstain agitreeneihin, joten ostin irtovuoron keskiviikolle. Paikallaolot oli alussa haastavat, mutta sitten kun vaan Kaislalle on riittävän tiukka, niin kyllä se pysyy. Se tietää, mitä tarkoittaa istu. Teimme meille uskomattoman hienon pätkän, ehkä noin viisi estettä, johon sisältyi myös takaaleikkaus hypyllä, ja kaikki rimat pysyi ylhääällä ja koiran vire hyvänä sekä koiran fokus pysyi esteissä. Se oli niiiin hienoa! Keppejä treenattiin myös. Kaisla oli hieno!

Eilisissä tokotreeneissä ryhmäpaikallaolot sujui erinomaisesti. Kaisla kesti noin 30-40 s kerrallaan ja välimatka noin 5-10 metriä. Kertaakaan ei hipsinyt perään. Siis ihan huikea edistys meille! Omalla vuorolla tehtiin viime viikosta johtuen luoksetulon odotusta ja kapula häiriötä. Luoksetulon odotukset sujui melko hyvin. Kapula häiriö meni myös ok. 

Ageja ja syksyä

Torstain agitreeneissä harjoittelimme Kaislan kanssa takaakierto-niisto-persjättö hässäkkää. Saatiin onnistumaan peräti 50 cm:n rimalla. Näitä ei olla tehty pitkään aikaan. Taas yksi asia, joka pitää treenata Kaislalle. Sen jälkeen teimme seuraavanlaista pätkää: putki - kepit - putki - hyppy - putki. Ekaksi harjoittelimme osissa, ja lopulta kokonaisena, ja saimme vieläpä sen onnistumaan! Kaisla tuli erittäin kovaa vauhtia putkesta, mutta kykeni jarruttamaan sen verran, että kepit onnistuivat. Ekalla kerralla jätti vikan välin pujottelematta, mutta sen jälkeen kepeissä ei ollut ongelmaa. Jei!

Tänään aamulla lähdimme ex-tempore agihallille, kun meidät ajettiin kotoa pois häiritsemästä. Tehtiin hyppytekniikan perussarjaa sekä "korkeuden arviointia" (rima koko ajan 55 cm.). Näissä harjoitteissa yritin ottaa varovasti omaa liikehäiriötä mukaan. Se on vaikeaa.. Sen jälkeen otimme valmiina kentällä ollutta peruspätkää: kaksi u-putkea ja niiden välissä kahdet hypyt. Rimat olivat valmiiksi 55 cm, joten en niihin koskenut. Alkuun teimme osissa, ja sen jälkeen kokonaisena, ja tiedättekö mitä, saimme tehtyä ympyrät molempiin suuntiin. Kaisla ei kertaakaan tiputtanut rimaa ja koko ajan eteni eteenpäin. Wuhuu! Olipa hienoa!

Aamuagien jälkeen suuntasimme aurinkoisen päivän kunniaksi lenkille Joutsenon Myllymäen maastoihin. Kamerakin oli mukana :)

Agit ja tokot

Viime viikon torstain agitreeneissä tuli todellinen ahaa-elämys. Miksi meidän agi ei oikein suju. Jos minä olen paikalla ja en liiku, missään ei ole mitään ongelmia. Silloin Kaisla hyppää oikein nätisti ja keskittyy tekemiseen. Mutta ongelmat alkaa siitä, jos minä juoksen ja samalla ohjaisin. Torstain agitreeneissä oli periaatteessa kolme hypyn alkusuora (hypyt eivät olleet ihan suorassa linjassa, mutta kuitenkin). Kun otin Kaislan kahden hypyn takaa ja lähdin vapautuksen jälkeen liikkeelle, Kaislalle tuli ihan hirveä kiire, jolloin hypyistä mentiin ohi tai rimat tippuivat. Jos olin paikallaan kahden hypyn päässä, ei mitään ongelmaa. Tuli oikein nätisti. Tokalla kierroksella tehtiin avointa kepppikulmaa, jopa hypyn takaa. Se sujui oikein hienosti, koska olin paikoillaan, paitsi keppien aikana liikuin. Kotiläksyksi saatiin namilautasia tyhjälle kentälle noin seitsemän metrin välein. Minun pitää liikkua ensin kävellen ja sitten juosten, ja Kaislan täytyy syödä kaikki namit.

Tyhjällä kentälle on ehditty käymään kaksi kertaa. Kaisla otti pelkistä namilautasista ihan hirveät kierrokset. Kaislalle tuli myös todella hyvää paikallaolo -harjoitusta. Mutta aluksi ei meinannut millään sujua, mutta seuraavalla kerralla jo paremmin. Lisäksi otin samalla kentällä molemmilla kerroilla myös seuraamista ja tunnarin alkeita (= yhden tunnarin etsimistä puskasta).

Eilen tokotreeneissä paikkaolot olivat ehkä huonommat kuin ennen taukoa. Omalla vuorolla kapula häiriötä. Kaisla maahan, kouluttajalla kapula -> Kaisla ei saa katsoa kapulaa, pitää luopua kapulasta. Aluksi oli vaikeaa, mutta tokalla kerralla jo oli parempi. Lopuksi vähän seuraamista kapulan jäädessä maahan. Semmosta.

Treenejä ja juoksut

Pari viikkoa huilailtiin hihnalenkeillä. Lepo sujui ihan hyvin. Viime viikon torstaina palattiin agitreenehin. Kaisla teki putki-putki-hyppy-putki -pätkää. Rima oli 50 cm:ssä, ja Kaisla selviytyi hyvin. Kertaakaan ei kuumunut yli. Rima pysyi ylhäällä joka kerta, vaikka hypyn jälkeen oli putki houkuttimena. Lopuksi tehtiin keppejä. Ekaa kertaa Katin hallilla Kaisla kykeni tekemään kepit kolmeen kertaan virheettä, ja teki vielä kivalla vauhdilla. Jei!

Viime lauantaina Kaisla aloitti toiset juoksunsa. Ekoihin juoksuihin väliä tuli 8,5 kk. Tämän viikon tiistaina kävimme toko-treeneissä pöksyjen kanssa. Kaisla teki ihan ok. Paikkaolot oli ehkä vähän ottaneet takapakkia, muutaman kerran nousi ja tuli luokse. Omalla vuorolla tehtiin seuraamista, kapulan pitoa ja kapulasta luopumista. Tarkoituksena oli kylläkin tehdä jääviä, mutta Kaisla jäikin kapulaan kiinni, vaikka vein sen aidan toiselle puolelle. Seuraaminen oli hyvää. Kaislan on aina välillä pakko katsoa ympärille, eli kontaktin pituutta pitää lisätä. Kapulan pidossa oli liian innokas. Tätä ei ole tehnyt ennen, eli ottanut kapulaa suuhun ennen käskyä... Lopulta saatiin ihan ok maltti kapulan ottoon, eli ottaminen vasta luvalla. Sen jälkeen tosiaan tarkoitus oli tehdä kaukojen maasta nousua, mutta ei se todellakaan onnistunut, koska Kaisla oli kapulassa kiinni. Harjoiteltiin sitten kapulasta luopumista, ja taas tuli itselle muistutus, että kapulan luopumista täytyy tehdä paljon ja säännöllisesti!!

Kaislalla piti olla fyssari parin viikon kuluttua, mutta juoksujen takia sitä jouduttiin siirtämään, eli kontrolli-fyssari on kuukauden kuluttua.

Fyssarilla...

Viime viikon tiistaina kävimme normaalissa ylläpitokäynnillä fysioterapeutila Kouvolassa. Käynti ei mennyt ihan hyvin. Kaislalla on selvä aristus hauisjänteessä, Kaisla ei antanut käsitellä oikeaa olkapäätä ja sen seutua, eikä se taipunut siten, miten olisi pitänyt taipua. Lisäksi selkä oli jumissa. Fyssarin mukaan selkä menee aina jumiin, jos jossain on ongelmaa. Hyvä asia oli se, että Kaislan takaosa oli hyvässä kunnossa (toisinaan siellä on ollut jumeja). Vasen hauisjänne ympärstöineen oli kunnossa. Kaislalla oli myös kaulassa jumeja, ihan niin kuin se olisi törmännyt jonnekin, josta hauisjänteen ärsytys johtuisi. Ohjeeksi tuli kaksi viikkoa lepoa, pelkkää hihnalenkkeilyä. Ei edes tokotreenejä, koska Kaisla tekee myös sitä niin täysillä. Seuraavat kaksi viikkoa normaalia elämää treeneineen, ja sitten kontrollikäynti. Mikäli hauisjänne on ok, ei mitään kaikki jatkuu entisellään. Mikäli ongelma on, sen jälkeen eläinlääkärille -> kipulääkekuuri + lepo -> kortisonipistokset -> leikkaus. Eli todellakin toivon, että selvitään pelkällä kahden viikon levolla.

Eka lepoviikko on sujunut hyvin. Hihnalenkit ovat Kaislan pääkopalle rasittavampia kuin metsälenkit ja treenaus. Eli Kaislalla ei ole ollut ekan viikon aikana minkäänlaista levottomuutta sisätiloissa. Onneksi!

Itse epäilen, että Kaisla on voinyt juosta metsässä puuta päin (se on täysin mahdollista), tai toisekseen epäilen, että johtuuko kuitenkin puomilta tippumisesta. Senhän se tuli oikean olkapään kautta maahan ympäri. Mutta toivotaan, että Kaisla saadaan pian kuntoon!