keskiviikko 28. syyskuuta 2016

Treenejä ja juoksut

Pari viikkoa huilailtiin hihnalenkeillä. Lepo sujui ihan hyvin. Viime viikon torstaina palattiin agitreenehin. Kaisla teki putki-putki-hyppy-putki -pätkää. Rima oli 50 cm:ssä, ja Kaisla selviytyi hyvin. Kertaakaan ei kuumunut yli. Rima pysyi ylhäällä joka kerta, vaikka hypyn jälkeen oli putki houkuttimena. Lopuksi tehtiin keppejä. Ekaa kertaa Katin hallilla Kaisla kykeni tekemään kepit kolmeen kertaan virheettä, ja teki vielä kivalla vauhdilla. Jei!

Viime lauantaina Kaisla aloitti toiset juoksunsa. Ekoihin juoksuihin väliä tuli 8,5 kk. Tämän viikon tiistaina kävimme toko-treeneissä pöksyjen kanssa. Kaisla teki ihan ok. Paikkaolot oli ehkä vähän ottaneet takapakkia, muutaman kerran nousi ja tuli luokse. Omalla vuorolla tehtiin seuraamista, kapulan pitoa ja kapulasta luopumista. Tarkoituksena oli kylläkin tehdä jääviä, mutta Kaisla jäikin kapulaan kiinni, vaikka vein sen aidan toiselle puolelle. Seuraaminen oli hyvää. Kaislan on aina välillä pakko katsoa ympärille, eli kontaktin pituutta pitää lisätä. Kapulan pidossa oli liian innokas. Tätä ei ole tehnyt ennen, eli ottanut kapulaa suuhun ennen käskyä... Lopulta saatiin ihan ok maltti kapulan ottoon, eli ottaminen vasta luvalla. Sen jälkeen tosiaan tarkoitus oli tehdä kaukojen maasta nousua, mutta ei se todellakaan onnistunut, koska Kaisla oli kapulassa kiinni. Harjoiteltiin sitten kapulasta luopumista, ja taas tuli itselle muistutus, että kapulan luopumista täytyy tehdä paljon ja säännöllisesti!!

Kaislalla piti olla fyssari parin viikon kuluttua, mutta juoksujen takia sitä jouduttiin siirtämään, eli kontrolli-fyssari on kuukauden kuluttua.

keskiviikko 14. syyskuuta 2016

Fyssarilla...

Viime viikon tiistaina kävimme normaalissa ylläpitokäynnillä fysioterapeutila Kouvolassa. Käynti ei mennyt ihan hyvin. Kaislalla on selvä aristus hauisjänteessä, Kaisla ei antanut käsitellä oikeaa olkapäätä ja sen seutua, eikä se taipunut siten, miten olisi pitänyt taipua. Lisäksi selkä oli jumissa. Fyssarin mukaan selkä menee aina jumiin, jos jossain on ongelmaa. Hyvä asia oli se, että Kaislan takaosa oli hyvässä kunnossa (toisinaan siellä on ollut jumeja). Vasen hauisjänne ympärstöineen oli kunnossa. Kaislalla oli myös kaulassa jumeja, ihan niin kuin se olisi törmännyt jonnekin, josta hauisjänteen ärsytys johtuisi. Ohjeeksi tuli kaksi viikkoa lepoa, pelkkää hihnalenkkeilyä. Ei edes tokotreenejä, koska Kaisla tekee myös sitä niin täysillä. Seuraavat kaksi viikkoa normaalia elämää treeneineen, ja sitten kontrollikäynti. Mikäli hauisjänne on ok, ei mitään kaikki jatkuu entisellään. Mikäli ongelma on, sen jälkeen eläinlääkärille -> kipulääkekuuri + lepo -> kortisonipistokset -> leikkaus. Eli todellakin toivon, että selvitään pelkällä kahden viikon levolla.

Eka lepoviikko on sujunut hyvin. Hihnalenkit ovat Kaislan pääkopalle rasittavampia kuin metsälenkit ja treenaus. Eli Kaislalla ei ole ollut ekan viikon aikana minkäänlaista levottomuutta sisätiloissa. Onneksi!

Itse epäilen, että Kaisla on voinyt juosta metsässä puuta päin (se on täysin mahdollista), tai toisekseen epäilen, että johtuuko kuitenkin puomilta tippumisesta. Senhän se tuli oikean olkapään kautta maahan ympäri. Mutta toivotaan, että Kaisla saadaan pian kuntoon! 

sunnuntai 4. syyskuuta 2016

Ageja

Torstain agin viikkotreeneistä ei ole ihan hirveästi kerrottavaa. Aikalailla katastrofi oli. Kaislan vire oli ihan liian ylhäällä, tiputti rimoja ihan koko ajan ja turhautui, kun homma loppui siihen. Vaikka teiime siis ihan helppoa yksinkertaista kahta hyppyä. Vaikeaa on. Mutta kriteeri on, että rima pysyy, ja vielä kun ehtisi katsoa sen, että ei edes kopauttaisi, vaikka rima pysyisi.

Tänään kävin itsenäisesti tekemässä treeniä, josta Katin kanssa torstaina puhuttiin. Ekaksi tein yhtä hyppyä 45 cm:n rimalla, mutta aika pian nostin sen 50 cm:iin, koska en halua, että Kaisla oppii liian matalat hypyt. Mutta tässä saatiin onnistumisia, toki vain yhdellä hypyllä. Lisäksi tehtiin keppejä etupalkalla. Ne sujui todella hyvin. Pystyin jopa aavistuksen vedättämään. Mun oma liike on ollut Kaislalle todella vaikea häiriö.