Olen ilmoittautunut Tontun kanssa 10.2. tokokoulutukseen, joten nyt on tullut motivaatiota treenata tokoa. Eilen töiden jälkeen kävin ihan itsekseen yliopiston parkkiksella treenaamassa. Mulla ei ollut oikein suunnitelmaa, ainoa asia oli, että seuraamista. No seuraamisella aloitettiin. En tiedä, oliko minulla huono takki (pitkä) vai mitä, mutta Tonttu oli vähän kaukana. Eli vahvistelin sitten oikeaa paikkaa lähempänä. Ihmisistä otti vähän häiriötä, mutta mitään ei tapahtunut ennen kuin otti kontaktia, joten sinällään oli hyvä treeni. Seuraavaksi päätin ottaa luoksetuloa. Alkuun lyhyemmällä matkalla ja sitten pidemmällä. No pidemmällä matkalla sitten Tontun oli pakko vinkaista liikkeelle lähtiessä. Tässä siis paluu lyhyempään matkaan. Sen jälkeen vielä luoksetulon stoppeja, ihan ok. Kotiin käveltiin jäätä pitkin, ja Tonttu rallatteli ihan innoissaan täysiä edestakaisin.
Tänään aamulla itsenäiset agit ja yllättäen teemana oli hyppytekniikkaa. Tehtiin perussarja ensin kuudella hypyllä, rimat vinossa 4 toistoa ja viides toisto suorassa. Tämä oli hyvä. Set point -treeni: 35, 45, 50, 55, 50, 45, 35. Meni myös hyvin. 50:set oli hyvät, mutta 55:ssä nykäisi. Mutta kaikki yli. Sen jälkeen vielä perussarja, rimat heti suorassa ja viisi hyppyä. Tämä meni hyvin. Lopuksi vielä tehtiin keinua. Keinu vaatii paljon treenaamista! Hidas ja epävarma. Ihan vika toisto oli jo iloisempi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti